您的位置:首页 > 中医保健 > 职业保健 > 女白领日常小保健远离职业病

女白领日常小保健远离职业病

忙碌而烦乱的生活,让很多职业女性苦不堪言,每天一直喊累。忙碌,忙碌,忙碌每天像一个脱落不停地转,仿佛沉了职场女性的宿命,在公司有做不完的工作,回到家里还有一对事情要烦,长此以往,很多人都有了职业病,今天,就跟大家分享几个日常保健小技巧,让广大职业女性远离职业病。

女白领日常小保健远离职业病

一、叩头。每天早晨或晚上睡前轻叩头部,刺激头部穴位,能够调整人体健康状况。全身直立,放松。双手握空拳举于头部,自然活动腕关节,用手指轻叩头部,先从前额向头顶部两侧叩击,然后再从头部两侧向头中央。

二、梳头。首先直向梳刷,用木梳(别用塑料、金属制梳,最好是黄杨木梳,若无木梳,也可用手指代替)从前额经头顶部向后部梳刷,逐渐加快。梳时不要用力过猛,以防划破皮肤。接着斜向梳刷。先顺着头形梳,将头发梳顺,接着逆向梳,再顺着头形梳。

三、击掌。两手前平举,呈90度角,两手五指伸直展开。然后用力击掌,越响越好。击掌主要是刺激两手上相应穴位,一般在20次左右。

四、浴手。浴手是保健按摩中的一种。取习惯体位,排除杂念,心静神凝,耳不旁听,目不远视,意守肚脐,两手合掌由慢到快搓热。

分享到:
上一篇:司机更需护好前列腺   下一篇:教师该如何保护自己的声音
>> 返回首页

相关文章

精彩推荐

中医图谱

茅莓
陆英
麻黄
绵毛马兜铃

最新文章

中医导航

中医特色

艾炷灸的简单了解介绍
直接灸是怎样的

养生推荐

疑难杂症