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国医大师李辅仁:食有度人知足

随时随地坚持运动,不抽烟不喝酒,勤动脑勤动手,是他养生的主要心得;把中医药事业的接力棒传给后人,也是支持他战胜疾病,战胜自我的重要精神支柱。

食有度,人知足:李辅仁脸上的皱纹非常少,甚至没有老年斑,牙也全是自己的,雪白整洁。谈及保健秘诀,他自小家境不丰,故生活勤俭,常是粗茶淡饭,但知足常乐。李辅仁还强调说,生活有规律对养生保健至关重要。吃的要做到膳食平衡,什么都吃些、什么都别多吃才好。

用则进,废则退:李辅仁说,一个人的精神寄托很重要,若自己60岁就退休,就没今天这样好的身体,身心健康均在于运动,“用则进,废则退”。每天保持适量的运动是延年益寿的灵丹妙药。

勤动脑,勤动手:除了勤动脑,还要勤动手,随时随地坚持运动,是李辅仁养生的主要心得。他经常走路,而且走得很快。别人都说,如果不是他满头的银发,看背影还以为这是一位中年人。

行事真,得心安:李辅仁把保持坦然心安、少留遗憾作为一条重要的养生原则。作为医生,他推崇“医者,仁者之术,人之痛,己之痛”之说。李辅仁的学生们说,李辅仁是个特别认真的人。他的认真体现在做人、做事上,体现在对患者的满腔热情上。让李辅仁最生气的就是,做医生的对病人漠不关心,麻木不仁,无视病人疾苦。

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