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白癜风患者睡觉注意事项有哪些

良好的睡眠是身体健康的基础,白癜风患者应当寻找适合自身的睡眠规律,以放松身心,恢复病体。

白癜风患者睡觉注意事项有哪些

1、睡眠姿势张弛有度。白癜风睡眠身睡如弓效果好,向右侧卧负担轻。睡如弓能够减小地心引力对白癜风患者机体的作用力。由于人体心脏多在身体左侧,右侧卧可以减轻心脏承受的压力。同时,睡眠时双手不宜放在心脏附近。

2、睡眠事半功倍。传统中医理论认为,子、午两个时辰是每天温差变化最大的时间,此时白癜风患者需要适当休息。

3、睡眠时头北脚南。人体随时随地都受到地球磁场的影响,睡眠过程中,大脑同样受到磁场干扰。白癜风患者睡觉时采取头北脚南的姿势,使磁力线平稳地穿过人体,可以最大限度地减少地球磁场的干扰,使睡眠更加香甜。

4、顺应季节规律。春夏应晚卧早起,秋季应早卧早起,冬季应;早卧晚起。白癜风患者最好在日出前起床,不宜太晚,最佳睡眠时间为每天8小时左右,身体偏弱者可适当增加睡眠时间。

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