您的位置:首页 > 中医保健 > 中医减肥 > 饮食减肥 > 能瘦腿的七种水果

能瘦腿的七种水果

平时多食用含钾量较多的水果,就能消除腿部浮肿和下半身肥胖。介绍几种含钾量高的水果,需要的人不妨试试。

能瘦腿的七种水果

1、苹果:含钾量颇大,对腹泻、便秘都很有效,苹果本身具有能调控能量的苹果酸。

2、木瓜:维他命含量很丰富,且有蛋白分解酵素和木瓜酵素,当肉吃多了时能帮助消化,且含有大量整肠功能作用的果胶。

3、草莓:富含维他命C,只要每天5颗就能满足人体一天所需的份量。

4、西瓜:含钾量多,且有利尿的作用。

5、柿子:是一种多钾,多维他命C,A的水果。

6、葡萄柚:热量低,含有大量维他命,钾的含量比苹果,西瓜还多。

7、香蕉:营养价值很高,虽然也会令人发胖,但很容易消化。钾的含量很高,脂肪和钠的含量很低,最适合希望腿部更苗条的人食用。

以上水果对腿部减肥有效,不过每次不要吃得太多。

分享到:
上一篇:苦瓜巧搭配越吃越瘦   下一篇:天然减肥良药红薯
>> 返回首页

相关文章

精彩推荐

中医图谱

茅莓
陆英
麻黄
绵毛马兜铃

最新文章

中医导航

中医特色

艾炷灸的简单了解介绍
直接灸是怎样的

养生推荐

疑难杂症