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几种最糟糕的饮食减肥方法

减肥是一种生活方式、当你拥有这种生活方式的时候,如何合理安排1天的饮食呢?科学的饮食习惯就是好身材的保证。

最糟糕的五种饮食减肥方法

1、提倡只吃几种或是某一类食物的减肥餐。

2、排毒减肥法人体器官,像肝脏、肾脏、免疫系统,都会自发地排出体内的毒素,所以这些所谓排毒减肥法是没有必要的。

3、有魔力食物等的减肥餐不要再花钱去买什么药物了,这些药经常都是含有所谓的可以助消耗的酶,人体本身需要新陈代谢,能制造出人体真正所需的酶。

4、绝食或是低热量饮食法低热量减肥餐据说能让人每周减轻0.5磅至一磅,这是完全不现实的。

5、听起来好得不真实的减肥餐很多减肥餐都说有秘诀,都是伪科学的。不要迷信有神奇的减肥食物、减肥药,减肥。

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