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丰胸的好食材

山药是常见的蔬菜,我们都知道山药是女性减肥的不错选择,热量较低,同时山药优势丰胸的好食材,下面就为大家介绍由山药制作的五款丰胸美食:

1、塑臂丰胸粥

材料:薏仁、枸杞、山药、葛根。

做法:将所有材料放入电锅的内锅中加入2碗的水,外锅放2碗水,待电锅跳起即可食用。

PS:可加少许盐调味。

2、美胸山药奶

材料:优酪乳、山药粉。

做法:山药粉与优酪乳一起放入杯中搅拌均匀即可。

PS:可依个人喜好斟量加糖与白开水。

3、山药苹果汁

材料:山药粉、苹果、鲜奶。

做法:苹果去皮切小块;山药粉、苹果块与鲜奶一起放入果汁机搅拌即可。

PS:可依个人喜好斟酌加糖与白开水。

4、山药芝麻糊

材料:山药粉、芝麻粉、鲜奶、冰糖。

做法:山药粉加入黑芝麻粉和鲜奶,以小火煮开搅拌成糊,加入冰糖即可。

5、山药蜜茶

材料:山药粉、蜂蜜(量依个人喜好斟酌)。

作法:山药粉,用慢火煮约3分钟,关火放置闷热5分钟,加入蜂蜜即可。

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