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板栗白糖养胃粥的做法
食材：大米100克，板栗30克，糖6克。
做法：
1、板栗去壳洗净，大米泡发洗净。
2、加水将大米，用旺火煮至米粒开花。
3、放入板栗，用中火熬至板栗熟烂后，放入白糖调味，撒上葱花即可。
食材的功效
1、板栗：具有养胃健脾、强筋健骨、滋阴补肾、抗衰老的功效。
2、大米：具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通四脉、止烦止渴止泻的功效。
3、板栗白糖粥：此粥具有补脾健胃、补肾强筋、补中益气、养颜抗衰的功效。
