您的位置:首页 > 中医养生 > 顺时养生 > 夏季养生 > 夏季养生如何防疾病

夏季养生如何防疾病

中医养生专家提醒说,立夏后气温升高,天气炎热,公众要慎防肠胃疾病等三种疾病的发生,饮食则宜清淡。中医养生专家表示,随着夏季的到来,气温明显升高,头痛病、皮肤病、肠胃疾病等开始侵害人们的健康。

夏季的高温、闷热、雷雨、大风、天气骤变,常会诱发或加重头痛。应对夏季头痛,不能过分依赖药物,可通过调剂饮食、补充水分,消暑降温、注意休息等手段进行保守治疗。夏季也是皮肤病的多发季节,公众要常洗澡、勤换衣服,被子、毛巾等经常漂洗消毒。尽量少到蚊虫多的地方,皮肤瘙痒时可涂些止痒药水。

夏季还是细菌性痢疾、急性肠胃炎、食物中毒等胃肠疾病的高发期,消暑方式不当是主要原因。预防肠胃疾病要注意饮食卫生,饭前、便后要洗手。还要多喝开水,少喝冷饮。

营养专家提醒,立夏后随着气温逐渐升高,人的脾胃功能受到炎热刺激后相对较弱,因此饮食上大鱼大肉要少吃,宜清淡,要多吃容易消化的食物。如果此时人们还多吃油腻的食物,很容易上火。此外,可以多吃一些苦菜类蔬菜,比如苦瓜、香菜等。

分享到:
上一篇:夏季滋补以什么为佳   下一篇:夏季养生食疗介绍
>> 返回首页

相关文章

精彩推荐

中医图谱

茅莓
陆英
麻黄
绵毛马兜铃

最新文章

中医导航

中医特色

艾炷灸的简单了解介绍
直接灸是怎样的

养生推荐

疑难杂症