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精神压力也是脾胃的杀手

饮食不当会损伤脾胃,精神高度紧张照样会“伤”脾。中医认为,思虑伤脾,也就是说想得太多、精神压力大则会伤害脾胃。如今,有些人整天给自己定一些过高甚至不容易实现的目标,非但不能成为成功的动力,反而因为精神高度紧张而引起肠胃疾病。我们都有过这样的经历,特别忙或者情绪不高的时候,往往会没有食欲,其实这与思虑伤脾有关。

以前有人做过这样一个试验,用两只羊,把其中一只羊独自放在一个羊圈中,另外一只羊与一只狼圈在一起,结果没过多久,那只与狼在一起的羊就因为胃病而死。因为那只羊时时防备着身边的狼,即便在吃草的时候也不敢放松警惕,生怕一个不小心成了狼嘴里的食物,整天处于精神紧张之中。这样时间一长,胃病自然也就会找上门来,这只可怜的羊最终也因为胃病而死亡,成为狼的一顿午餐。相同的道理,如果人整天处在精神紧张的状态下,生怕自己的工作没有做好,自然也就会“食之无味”了,如同一个机器般机械地进食,到头来也会损伤脾胃的。

据调查,第二次世界大战(“二战”)以后,前苏联人中发病率最高的有两种病,一个是高血压病,另外一个就是胃溃疡。为什么那时胃溃疡也是多发病呢?这除了与当时粮食紧缺有关外,也与当时的环境有关。“二战”的时候,到处是战争,人们的精神状态都比较紧张,整天在生死的边缘挣扎,饭自然吃不好了,胃溃疡也就很容易发生了。

所以,对于那些整天处在工作压力下的人来说,放松心情才是保养脾胃的良方。如果觉得压力大了,就放下手头的工作,找个天气不错的时候去爬爬山、散散步,欣赏欣赏外面的风景,都可以帮助自己很好地放松心情,保护脾胃,减少疾病。

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