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老花眼防治方法有哪些

老花眼是眼科中比较常见的眼病,主要是发生在中老年人身上。随着年龄的增长,老年人的视力会逐渐下降,老年人也要做好眼睛保健,做好老花眼的预防。

老花眼防治方法

1、冷水洗眼法

冷水洗眼法。每天早晨坚持用冷水洗脸洗眼。首先将双眼浸泡于冷水中1~2分钟,然后擦洗脸部及眼部周围的眼肌,再用双手轻擦搓揉20~30次。

2、热敷眼部法

热敷眼部法。每天晚上临睡前,用40~50摄氏度的热水洗脸,先热敷额和双眼部位,头略上仰,两眼关闭约两分钟,待温度降低后再洗脸。

3、经常眨眼转动眼睛

经常眨眼法。经常眨眼,眨眼不会影响眼肌,而是能使眼肌经常得到锻炼,延缓衰老。经常转动眼睛,因为眼睛经常向上、下、左、右等方向来回转动,可锻炼眼肌。

4、掌握阅读方法

正确掌握阅读方法,读书时要舒适地坐着,全身肌肉放松,读物距离眼睛约30厘米以上,不要过分前倾。否则,会影响到背部肌肉的劳损,不要在床上看书,过度疲劳时不要强行读书。从暗处到阳光下要闭目,不要让太阳光直接照射到眼睛。看电视、电影的时间不宜过久,保持好视力。

以上就是关于“老花眼防治方法有哪些”的介绍。防治老花眼,老年人还要多做一些全身运动锻炼,增加全身血液循环对眼肌都有益处。

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