青春期女子贫血，会导致月经稀少，颜色浅淡;孕妇贫血，胎儿在母体内发育迟缓，产妇贫血，乳汁稀少，婴儿营养不良，免疫力下降，容易感染病菌等。一年四季，气候多变，有的人会随着季节的变化而食欲不振、饮食失调，时间一长就会引起营养缺失性贫血，有的人易受工作压力的困扰，使贫血问题更加严重。人若是贫血，轻则出现乏力、头晕等多种不适症状，严重者甚至危及生命。
专家介绍：女性补血中医药膳
首乌枸杞粥：首乌、枸杞，粳米，红枣，红糖煮粥，有养血功效。
猪肝粥：猪肝(其他动物肝脏也可)，粳米。先将猪肝洗净切碎，与粳米一同入锅，加水1000克及葱、姜、油、盐各适量，先用旺火烧开，再转用文火熬煮成稀粥。日服1剂，分数次食用。
党参煲红枣：党参，红枣，煎汤代茶饮。
麦芽糖煲红枣：麦芽糖，红枣，加水煮熟分次食用。
杞子红枣煲鸡蛋：枸杞，红枣，鸡蛋煮熟后剥壳再煮片刻，吃蛋饮汤。
当归羊肉：将山羊肉切块，黄芪、党参、当归(纱布袋装)，同放砂锅内，加水，文火煨煮，至羊肉烂时放入生姜克和食盐，吃肉喝汤，经常食用。
莲子桂圆汤：莲子、桂圆肉，红枣，冰糖。将莲子泡发后去皮、心洗净后，与桂圆肉、红枣～同放入砂锅中，加水适量煎煮至莲子酥烂，加冰糖调味。睡前饮汤吃莲子、红枣、桂圆肉，每周服用1～2次。
贫血严重者应遵医嘱服药治疗。
