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男人也需要排毒养颜

很多男人一提起排毒,就是一脸的不屑,他们认为排毒是女人的专利,男人不用养颜也就无须排毒。殊不知,男人,特别是中年以上的男人,是更需要排毒的人群。这是因为男人喜抽烟喝酒,还有忙不完的应酬让他成天“胡吃海喝”,事业的奔波则让他每天置身于被高度污染的环境里,因此,他吸进的毒物可能比女人多得多,也需要排毒。

排毒的目的不只是养颜,更重要的是保证身体的健康。如今的男人有几个不抽烟、不喝酒、不应酬的。事业上的奔波,生活中的劳累,激烈的社会竞争,成功与挫折,快乐与烦恼,对男人都是考验。男人对于自身的生理、心理状态和健康,顾及得很少。因此说:男人更需要关心,男人更需要减压,男人更需要排毒。

男性体内的烟毒、酒毒和过多的肉类食品造成体内毒素堆积,表现形式是记忆衰退、臃肿不适、精力不集中、食欲不振、面色无华、失眠、容易疲劳等这是身体代谢不畅的表现。当今,男人在三四十岁就患了脑中风的已司空见惯。而年轻男性中由于工作的压力过大而患神经衰弱、便秘的人也是比比皆是。为了男人的尊严,许多人还在硬撑着,对于有限的精力和健康来说,这样的做法无疑是涸泽而渔,待到年纪稍大时便会尝到苦果。

男士要排毒首先应注意多吃水果、蔬菜,因为水果、蔬菜含有丰富的纤维素,是人体的“清道夫”,可以帮助排除体内的毒素,减少毒素留在体内的时间;其次,每天补充1粒维生素丸,如维生素C、维生素E等抗氧化剂,可以帮助消除体内的自由基,抗衰老,还能增强免疫力;最后,每天要喝6杯水,排除体内毒素。

应该承认,随着社会的进步,饮食保健也应引起男人的重视。男人的压力在增大,他们更应该珍重自己,以健康的体魄、充沛的精力来迎接方方面面的挑战。男人更需要排毒,天然食物有最好的排毒效果。日常饮食中注意多摄人富含膳食纤维的食物,如黑木耳、海带、菌类、含纤维素较多的蔬菜等。如有的男人已经有了中毒症状,如便秘、高血压、肥胖、早衰、青春痘、口臭、胃肠炎等等,坚持服用膳食纤维等食物,可明显地感觉到身体种种症状消失,并渐渐地恢复到健康状态,从而去感受高品质的生活。

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