您的位置:首页 > 中医保健 > 老年保健 > 疾病防治 > 巧写凤字治疗颈椎病

巧写凤字治疗颈椎病

颈椎病是中老年人常见的病症。起因是由于平时疏于锻炼,加之伏案日久,颈部肌肉僵硬、萎缩而失去弹性,导致颈椎骨突出,压迫神经而引发的疼痛。颈椎病主要靠局部牵引配合药疗进行治疗,但不能根治,且稍不注意就容易复发。笔者用“凤”字疗法,不仅治愈了多年颈椎病,还收到明目健身之效。

具体方法 选一靠椅静坐,微闭双眼,以颈椎为笔,按照“凤”字的笔画(繁体更佳),运用意念控制整个颈部、支撑头部来回书写;每日早中晚各三次,每次书写五分钟左右,约15个字。患者可根据发病时间、疼痛程度掌握书写时间及运动幅度,以感觉颈部微胀为宜。

特点 “凤”字笔划,上下左右兼顾均衡,可以有效地牵引整个颈部肌肉及大脑活动。在书写的过程中,利用书法的概念,可以养成活动规律,增进运动兴趣,达到锻炼与休闲双重效果。

运用“凤”字法治疗早期颈椎病,一般坚持一周左右即可见效。但运动贵在坚持,如果三天打鱼两天晒网,好了伤疤忘了痛,待到颈椎病卷土重来,形成慢性疾病,那样就为时过晚。同时,长时间持续有效的颈椎活动,可以舒筋活络,促进血液循环,对防治高血压、近视眼,也有良效。

分享到:
上一篇:六招防治老花眼   下一篇:老人头晕的病因
>> 返回首页

相关文章

精彩推荐

中医图谱

茅莓
陆英
麻黄
绵毛马兜铃

最新文章

中医导航

中医特色

艾炷灸的简单了解介绍
直接灸是怎样的

养生推荐

疑难杂症